
Importanța somnului la adolescenți: Impactul celor 15 minute de odihnă în plus
Cotidianele adolescenților sunt marcate de schimbări rapide și intense atât din punct de vedere fizic, cât și mental. Potrivit site-ului alba24.ro, o cantitate suficientă de somn nu reprezintă doar o nevoie biologică, ci și un factor esențial pentru o dezvoltare sănătoasă. Creierul adolescentului trece printr-un proces complex de reorganizare, iar somnul corespunzător este vital pentru această maturizare neuronală. Un studiu recent, citat de diverse publicații, arată că chiar și 15 minute .