România schimbă ora la vară pe 29 martie 2026
România va trece la ora de vară în ultima duminică din luna martie 2026, când ceasurile vor fi date înainte cu o oră. Schimbarea va avea loc în noaptea dintre sâmbătă, 28 martie, și duminică, 29 martie, conform informațiilor de la alba24.ro. În această zi, românii vor experimenta cea mai scurtă zi a anului.
👉 Detalii despre ora de vară în România
Astfel, la ora 03:00 se va face trecerea la ora 04:00, ceea ce înseamnă că noaptea se va scurta, iar zilele vor deveni mai lungi. În România, ora de vară a fost introdusă pentru prima dată în 1932 și a fost adoptată anual până în 1939. Perioada de aplicare a fost stopată între 1941 și 1979, când România a semnat Convenția fusurilor orare.
Un pas important a fost adoptat în 1997, prin Ordonanța nr. 20, care a stabilit ora oficială de vară, decalată cu o oră față de ora Europei Orientale. Această ajustare va fi în vigoare din ultima duminică a lunii martie până la ultima duminică din octombrie.
👉 Impactul schimbării orei asupra sănătății
Schimbarea orei poate provoca dificultăți în adaptarea organismului la noul orar de somn. Persoanele afectate ar putea resimți oboseală, somnolență sau probleme de concentrare în zilele imediat următoare schimbării. De asemenea, unii indivizi pot suferi de tulburări temporare de somn și pot experimenta iritabilitate sau dureri de cap.
Specialiștii avertizează că perturbarea ritmului biologic asociată cu această schimbare a orei poate influența negativ performanța la muncă sau la școală, punând accent pe importanța unei adaptări treptate la noul orar.
