
Câți pași pe zi sunt suficienți pentru sănătatea ta: risc redus de demență, diabet, boli de inimă și depresie
Mulți dintre noi am auzit că „pentru a fi sănătos, trebuie să faci 10.000 de pași pe zi”, însă adevărul este că oamenii de știință suspectează că ar fi doar o strategie de marketing pentru pedometre (dispozitiv care numără pașii) și nu are o bază științifică reală. Așadar, mersul pe jos este asociat cu un risc redus de demență, diabet, boli de inimă și altele, dar un nou studiu arată .