
Cum gestionăm stresul și anxietatea în perioada sărbătorilor de iarnă
Sărbătorile de iarnă aduc bucurie și reuniuni familiale pentru mulți, dar pentru alții pot reprezenta o sursă de stres și anxietate. Aceasta perioadă este adesea asociată cu singurătatea și dificultăți emoționale, unele persoane ajungând chiar în episoade depresive din cauza presiunilor ce însoțesc sărbătorile. Conform specialiștilor, organizația și așteptările realiste sunt esențiale pentru a traversa cu bine această perioadă. Stresul acumulat din cauza sarcinilor de final de an, alergăturii după cadouri