Nivelul insuficient de activitate fizică expune riscuri de sănătate pentru aproape 1,8 miliarde de adulți
Update cu 1 an în urmă
Timp de citire: 6 minute
Articol scris de: Maria Popescu
Nivelul insuficient de activitate fizică expune riscuri de sănătate pentru aproape 1,8 miliarde de adulți
Aproximativ 1,8 miliarde de adulți din întreaga lume sunt în pericol de a dezvolta boli grave precum cancerul, accidentul vascular cerebral, demența și diabetul din cauza lipsei de activitate fizică, avertizează un raport recent. Potrivit DPA, citată de Agerpres, situația se agravează constant.
Un studiu efectuat de cercetători de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și instituții academice a arătat că inactivitatea fizică la nivel global a crescut cu aproximativ cinci puncte procentuale între anii 2010 și 2022. În prezent, aproximativ 31% dintre adulți nu fac suficientă mișcare, procent în creștere comparativ cu 23% (900 de milioane de persoane) în anul 2000 și 26% în 2010. Experții preconizează că dacă această tendință continuă, până în 2030, circa 35% din populația adultă va fi sedentară.
Studiile au evidențiat că lipsa de activitate fizică sporește riscul de boli cardiace, accident vascular cerebral, diabet de tip 2, demență și diverse tipuri de cancer, inclusiv cel de sân și de colon. În ceea ce privește diferențele de gen, femeile sunt mai puțin active fizic decât bărbații, cu rate de inactivitate de 34% față de 29% în cazul bărbaților.
Noul studiu, publicat în revista The Lancet Global Health, transmite un semnal de alarmă privind nerealizarea obiectivului global de reducere a inactivității fizice până în 2030. "Aceste descoperiri subliniază o oportunitate pierdută de a diminua ratele de cancer, boli cardiace și de a îmbunătăți starea de bine prin mai multă activitate fizică. Trebuie să ne reînnoim angajamentul în acest sens și să prioritizăm măsuri îndrăznețe, cum ar fi politici consolidate și finanțări suplimentare pentru a contracara această tendință preocupantă", a declarat Tedros Adhanom Ghebreyesus, directorul general al OMS.
Conform recomandărilor OMS, adulții ar trebui să efectueze 150 de minute de activitate fizică de intensitate moderată sau 75 de minute de activitate intensă săptămânal. Exemple de activități moderate includ mersul pe jos alert, curățenia intensă, mersul pe bicicletă cu viteză moderată, și badmintonul. Activitățile fizice intense presupun drumețiile, joggingul rapid, săpatul în grădină și sporturi precum fotbal, baschet sau tenis.
Insuficiența activității fizice se definește prin nerespectarea acestor recomandări. Studiul recent, care a analizat date și estimări din 163 de țări și teritorii, a relevat că persoanele peste 60 de ani sunt mai puțin active decât cele mai tinere. Deși în țările occidentale cu venituri mari ratele de inactivitate scad treptat (28% din populație în 2022), acestea rămân semnificative. Adunarea Mondială a Sănătății stabilise un obiectiv global de reducere a inactivității fizice cu 15% până în 2030, însă acest lucru pare improbabil.
"Inactivitatea fizică este o amenințare silențioasă asupra sănătății globale, contribuind la povara bolilor cronice. Prin promovarea activității fizice accesibile și plăcute pentru toți, putem diminua riscul bolilor netransmisibile și crea o populație mai sănătoasă și mai productivă", a afirmat Rudiger Krech, director OMS pentru promovarea sănătății.
Panagiota Mitrou, directoare de cercetare la World Cancer Research Fund, a subliniat necesitatea unor măsuri urgente: "Acest raport este un apel la acțiune pentru a stimula activitatea fizică în rândul populației. Guvernele trebuie să recunoască importanța activității fizice pentru sănătatea noastră, protejându-ne contra mai multor tipuri de cancer și menținând o greutate corporală sănătoasă."
