Depresia post-sărbători afectează mulți români după întoarcerea la rutină
Inapoi

Depresia post-sărbători afectează mulți români după întoarcerea la rutină

Postat pe 07 Jan 2025

Update cu 6 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description
Nationale

Depresia post-sărbători afectează mulți români după întoarcerea la rutină

După încheierea sărbătorilor și a zilelor libere de început de an, mulți români se confruntă cu dificultăți la revenirea în viața de zi cu zi. Aceasta perioadă de tranziție poate provoca episoade de anxietate și sentimente de tristețe, fenomen cunoscut sub denumirea de depresie post-sărbători.

Specialiștii recomandă ca oamenii să petreacă timp alături de cei dragi și să își stabilească obiective clare pentru a se motiva. Potrivit unui sondaj informal, mulți români au recunoscut că revenirea la rutina zilnică, fie că este vorba despre serviciu sau școală, este o provocare majoră la începutul anului.

Psihologii observă o creștere semnificativă a numărului de sesiuni de terapie programate în luna ianuarie, precum și a clienților noi. Matei Stanculescu, un psihoterapeut, explică faptul că perioada sărbătorilor reprezintă un obiectiv important pentru fiecare individ, distractia de la mesele festive și atmosfera de sărbătoare făcându-i pe oameni să ignore problemele cotidiene, cum ar fi vremea rece și creșterea facturilor.

„Sărbătorile nu decurg întotdeauna așa cum ne-am propus, iar după aceasta, fiecare revine în rutina de zi cu zi, care poate aduce efecte depresive”, spune Stanculescu. „Trebuie să ne trezim devreme, să ducem copiii la grădiniță și să facem toate activitățile obișnuite”.

Pentru a face față acestor sentimente, psihoterapeutul sugerează stabilirea unor noi obiective. „Planifică o vacanță, organizează o excursie cu prietenii sau începe să citești o carte, fă ceva ce nu ai mai făcut până acum, care să te ajute să revii pe drumul obiectivelor tale”, adaugă acesta.

Simptomele depresiei post-sărbători includ tristețea, oboseala, lipsa de energie și teama de eșec. Conform specialiștilor, conectarea cu prietenii și cei dragi reprezintă un remediu natural împotriva anxietății și depresiei. În general, majoritatea oamenilor au nevoie de două până la trei săptămâni pentru a reveni la starea de normalitate dinaintea sărbătorilor.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-

Recente din alba

-
-

05:31

11 iulie: Ziua Internațională a Populației. Numărul oamenilor de pe glob a depășit 8 miliarde

Ziua Internațională a Populației este marcată anual pe 11 iulie, fiind stabilită de Organizația Națiunilor Unite (ONU) în anul 1989, ca urmare a interesului global crescut privind dinamica demografică, resursele planetei și bunăstarea colectivă. Data aleasă face trimitere la un moment simbolic: 11 iulie 1987, ziua în care populația lumii a atins cifra estimativă de 5 miliarde de oameni. De atunci, numărul locuitorilor Pământului a crescut semnificativ, depășind pragul de
Image Description

00:09

VINERI: Sărbătoarea Muzicii în Cetatea Alba Carolina din Alba Iulia: De la Irina Bainț la Geta Burlacu și Voxmen Acapella. Program

Sărbătoarea Muzicii începe vineri, 11 iulie, în Cetatea Alba Carolina. Timp de trei zile muzica de calitate se va auzi în Piața Cetății din Alba Iulia. Vineri, pe scena amplasată în Cetate va urca una dintre cele mai bune voci feminine ale României, Irina Bainț. Apoi sâmbătă, spectatorii vor asista la ”Bărbierul din Sevilla”. Ziua de duminică va aduce pe scenă un duel-duet de pian cu Alina Andriuti-Shemchuk și Ivan
Image Description

21:41

Anul 2026, instituit ca „Anul Nadia Comăneci”. Legea, promulgată de președintele Nicușor Dan

Președintele Nicușor Dan a semnat, joi, decretul pentru promulgarea Legii privind instituirea anului 2026 ca „Anul Nadia Comăneci”, a informat Administrația Prezidențială. Potrivit legii, se desemnează Comitetul Olimpic și Sportiv Român ca instituție coordonatoare a întregii activități derulate pe perioada anului 2026. Acesta va elabora un calendar cu activități sportive și educative care va fi transmis autorităților naționale și misiunilor diplomatice și reprezentanțelor României care funcționează pe teritoriul altor state.
Image Description

20:56

Ovidiu Jidveian a fost închis la Penitenciarul Aiud. Fostul subprefect a fost condamnat pentru o mega țeapă imobiliară

Ovidiu Jidveian a fost închis la Penitenciarul Aiud. Fostul subprefect de Alba a fost condamnat pentru o mega țeapă imobiliară, în dosarul Parc Residence Alpha. Acesta are de executat o pedeapsă de 5 ani și 9 luni de închisoare pentru înșelăciune, delapidare și fals în înscrisuri. Potrivit IPJ Alba, la data de 10 iulie 2025, polițiștii Serviciului de Investigații Criminale Alba au depistat și reținut un bărbat de 44 de
Image Description

20:34

Parc fotovoltaic, la Blaj. Va furniza energie electrică pentru instituțiile publice și iluminatul stradal. Licitație, în SEAP

Parc fotovoltaic, la Blaj. Municipiul Blaj va avea în curând un parc fotovoltaic care va furniza energie electrică pentru instituțiile publice arondate administrației locale, inclusiv pentru iluminatul stradal. Primăria Blaj a lansat pe 9 iulie, în platforma SEAP, o licitație pentru execuția lucrărilor aferente obiectivului de investiție „Producerea de energie electrică din surse regenerabile pentru autoconsum la nivelul municipiului Blaj, prin intermediul unui parc fotovoltaic”. Valoarea totală estimată a contractului
Image Description

Recente din Romania

-
-

07:19

- Bistrita - Echipa de handbal Gloria se întâlnește cu suporterii în centrul Bistriței

”Vineri 11 iulie, de la ora 19.00, ne vedem cu echipa, cu noul staff, cu mult entuziasm și – evident – cu bateriile pline la telefoane pentru o mulțime de selfie-uri! Tot atunci, partenerul nostru de mobilitate, WinterCom, oferă cheile mașinilor, iar tu poți să îți faci poză direct în mașina jucătoarei tale preferate! Ne revedem pe pietonalul Liviu Rebreanu, înspre Biserica Evanghelică. Hai să începem împreună un nou sezon
Image Description

07:18

- Botosani - Anunț Delgaz Grid! Curentul va fi întrerupt, astăzi, timp de opt ore, în două localități din Botoșani

Societatea comercială Delgaz Grid SA anunță că va întrerupe curentul, vineri, timp de opt ore, în două localități din județul Botoșani. În intervalul orar 09:00-17:00 vor rămâne fără electricitate localitățile Hulubești și Pomârla. Lucrările pot fi reprogramate în situaţia apariţiei unor evenimente neprevăzute în reţelele electrice. Informaţii suplimentare puteţi obţine la: TelVerde 0800 800 929. Urmareste-ne pe Google News
Image Description

07:17

- Vrancea - Luni se deschide Centrul Comunitar de Servicii pentru Copii cu Dizabilități Petrești

Direcția Generală de Asistență Socială și Protecția Copilului Vrancea anunță darea în funcțiune, în data de 14 iulie 2025, a Centrului Comunitar de Servicii pentru Copii cu Dizabilități Petrești, un centru modern, cu dotări de ultimă generație, dedicat exclusiv abilitării, reabilitării și integrării copiilor și tinerilor cu dizabilități din județul Vrancea. Situat în fostul Complex „Căprioara” din Crângul Petrești, complet reabilitat cu sprijinul Consiliului Județean Vrancea, centrul se constituie într-un
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
alba WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Simionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul alba
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete