Ceata cerebrala: simptome si cauze
Update cu 3 luni în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Cristina Preda
Ceata cerebrala: simptome si cauze
Ceata cerebrala, cunoscuta si sub denumirea de "Brain Fog", se refera la dificultati de concentrare, atentie si gandire incetosata. Termenul descrie o serie de manifestari psihologice resimtite de multi oameni in zilele noastre, adesea cauzate de oboseala psihica. Radu Leca, un psiholog, a explicat pentru Digi24 cum se manifesta aceasta stare si cum poate fi prevenita epuizarea mentala.
Simptomele ceata cerebrala includ oboseala, confuzie, pierderi scurte de memorie si nivel scazut de energie. Aceste manifestari pot fi insotite de dureri de cap, anxietate si stari de iritabilitate. Psihologul Leca mentioneaza ca "Brain Fog" este influentat de mai multi factori, printre care stresul, tulburarile de somn si o dieta nutritionally deficitara.
Conform specialistului, "când se vorbește despre Brain Fog, se alătură trei noțiuni importante, ca surse principale: tulburare de anxietate, tulburarea de stres/epuizare și depresia". Acesti factori pot fi agravati de resentimentele acumulate in urma unor evenimente din viata personală sau profesională, care genereaza stres emotional.
“Stresul emoțional se formează odată cu dezvoltarea unei deficiențe nutriționale”, a precizat Leca. Acesta subliniază că o dietă care nu satisface nevoile organismului, precum si deshidratarea, pot afecta functionarea cerebrala. De asemenea, insomnia, provocata de ganduri repetitive, poate contribui la afectarea memoriei si concentrarii.
In astfel de situatii, este esential ca persoanele care resimt confuzie mentala sa consulte un medic specialist, fie un psiholog, fie un medic de familie. Acesta este un pas important pentru a evita agravarea simptomelor si pentru a preveni o stare de consum emotional.
