Ziua Internațională a Somnului: Importanța Somnului pentru Sănătatea Noastră

Postat cu 4 ore în urmă

Update cu 3 ore în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Maria Simionescu

Ziua Internațională a Somnului: Importanța Somnului pentru Sănătatea Noastră

Pe 13 martie, se sărbătorește Ziua Internațională a Somnului, un eveniment dedicat conștientizării importanței somnului pentru sănătatea fizică și mentală, notează sursa alba24.ro. Această inițiativă este organizată de World Sleep Society și subliniază impactul crucial al odihnei asupra vieții noastre zilnice.

Somnul are un rol esențial în menținerea bunăstării și sănătății. Un somn odihnitor contribuie la prevenirea diverselor probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea, bolile de inimă și diabetul. Lipsa somnului poate afecta nu doar starea de sănătate, dar și performanța în activitățile de zi cu zi, crescând riscul de accidente.

Este important de menționat că recomandările privind durata optimă de somn pot varia în funcție de vârstă, starea de sănătate și alți factori individuali. De exemplu, durata somnului necesară pentru un adult poate diferi semnificativ de cea a unui adolescent sau a unui vârstnic.

Așadar, este esențial să ne asigurăm că avem un somn de calitate. Așezatul televizorului aprins poate afecta negativ somnul, iar conștientizarea acestei realități este un pas important în îmbunătățirea obiceiurilor noastre de somn. În acest context, este bine să ne informăm corect despre cât trebuie să dormim pentru a ne menține sănătoși și energici.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Evenimente

Evenimente

Articol postat cu 1 oră în urmă

Guvernul va aproba ajutoare financiare pentru pensionarii cu pensii mici

Guvernul României va discuta în ședința de joi un proiect prin care se propune acordarea unor ajutoare financiare pentru pensionarii cu pensii mici. Conform informațiilor prezentate, pensionarii vor beneficia de un sprijin financiar în valoare de 800 lei, împărțit în două tranșe de câte 400 lei, care vor fi plătite în aprilie și decembrie 2025, notează alba24.ro. Acest ajutor financiar se va adresa pensionarilor din sistemul public și celor din sistemul .

Evenimente

Articol postat cu 1 oră în urmă

Bisericile din Diaspora pot accesa noi finanțări de la stat

Departamentul pentru Românii de Pretutindeni (DRP) a anunțat lansarea unei sesiuni noi de finanțare nerambursabilă pentru anul 2025, oferind oportunități de sprijin pentru unitățile de cult din diaspora. Conform basilica.ro, această inițiativă vizează proiectele care contribuie la păstrarea identității lingvistice, culturale și spirituale a românilor din afara granițelor țării. Christina-Lavinia Arnautu, director cu atribuții de secretar de stat al DRP, a declarat: "Deschidem sesiunea anuală de finanțare pentru proiectele destinate românilor .

Evenimente

Articol postat cu 2 ore în urmă

Creșterea contrabandei cu țigări în România

Una din zece țigări fumate de români provine din contrabandă, arată un studiu recent efectuat de Novel Research, citat de alba24.ro. În ianuarie 2025, ponderea țigărilor din piața neagră a crescut la 10,1%, comparativ cu 9,1% în noiembrie 2024. Aceasta depășește media anuală din 2024, care a fost de 9%, constituită din cele mai ridicate valori din ultimii patru ani. Marian Marcu, director general al Novel Research, a menționat că vestul .

Evenimente

Articol postat cu 11 ore în urmă

Incendiu pe Strada Viilor din Alba Iulia

Detasamentul de pompieri din Alba Iulia a intervenit miercuri seara la un incendiu care a izbucnit pe Strada Viilor, conform reprezentanților ISU Alba. Flăcările au afectat o anexă și trei stive de lemne din apropierea acesteia. Pentru a stinge focul, pompierii au fost sprijiniți de două autospeciale pentru stingerea incendiilor cu apă și spumă. Acțiunea a avut ca scop localizarea și lichidarea incendiului pentru a preveni extinderea acestuia către alte clădiri .

Pagina de facebook

Your Page Name