Postul Crăciunului 2025 a început pentru credincioșii ortodocși
Postul Crăciunului 2025 a început pentru credincioșii ortodocși
Postul Crăciunului pentru anul 2025 a început oficial pe 14 noiembrie și reprezintă o perioadă de abținere de la alimente de origine animală până pe 24 decembrie. Această perioadă este recomandată de Biserică, dar și pentru beneficiile sale asupra regenerării organismului și promovării cumpătării.
În timpul postului, miercurea și vinerea nu se consumă untdelemn și vin, iar postul se ține până în jurul orei 15:00-16:00, când este permisă hrana uscată sau legumele fierte. În două sâmbete și duminici, între 21 noiembrie și 20 decembrie, există dezlegare la pește, conform tradițiilor bisericești.
Potrivit nutriționistului Mihaela Bilic, într-o postare pe Facebook, una dintre greșelile frecvente este consumul excesiv de alimente în timpul postului: „Principiul de bază în post este să nu fii sătul, să mănânci cât să supraviețuiești. Obiectivul nu este să te îndopi cu produsele permise de dulce, ci să experimentezi senzația de foame.” Ea recomandă evitarea produselor procesate și a dulciurilor care adaugă calorii goale.
De asemenea, nutriționistul subliniază necesitatea creșterii consumului de legume diverse și colorate, iar hidratarea optimă este esențială prin consumul de apă, ceaiuri și supe. Alba24.ro notează că postul nu este doar o restricție alimentară, ci un exercițiu de disciplină și răbdare, cu reguli importante pentru a fi ținut corect, fără a afecta sănătatea.
