TRUCURI SIMPLE PENTRU ZILELE TORIDE – ALEXANDRA MARINESCU
Inapoi

TRUCURI SIMPLE PENTRU ZILELE TORIDE – ALEXANDRA MARINESCU

Postat cu 5 ore în urmă

Update cu 5 ore în urmă

Timp de citire: 5 minute

Articol scris de: Maria Simionescu

Image Description
Actualitate
Vara aduce soare, vacanțe și voie bună, dar și temperaturi care, uneori, par că vor să ne topească. Canicula poate transforma o zi obișnuită într-o adevărată provocare, mai ales în orașele aglomerate sau în locuințele fără aer condiționat. Din fericire, există câteva metode simple, naturale și eficiente prin care ne putem adapta mai ușor la temperaturile ridicate. Iată cum poți face față căldurii vara, fără să-ți pierzi energia și buna dispoziție: Hidratarea: Prima Linie de Apărare Când vine vorba de căldură, apa este cel mai bun aliat. Pe caniculă, pierdem lichide mai repede decât ne dăm seama, iar asta poate duce la oboseală, amețeli sau dureri de cap. Ideal este să bei apă constant, nu doar când ți-e sete. Poți include și ceaiuri reci de plante, apă infuzată cu fructe sau supe ușoare în alimentația zilnică. Hainele – Armura de Vară Culorile deschise, materialele naturale (in, bumbac, cânepă) și hainele lejere permit pielii să respire și reduc acumularea de căldură. Evită hainele strâmte sau sintetice – chiar dacă sunt subțiri, pot reține umezeala și disconfortul. Mesele ușoare – Energie fără supraîncălzire Vara nu este sezonul pentru mâncăruri grele. Alege alimente proaspete, bogate în apă: salate, fructe, legume crude, supe reci. Evită mesele consistente la prânz, când corpul este deja ocupat să-și regleze temperatura internă. În plus, digestia mai ușoară înseamnă mai puțină căldură internă generată de organism. Program adaptat la căldură Dacă ai flexibilitate în program, profită de orele mai răcoroase ale dimineții și ale serii pentru activități solicitante. Între 12:00 și 17:00, încearcă să eviți expunerea directă la soare. În această perioadă, e bine să fii la umbră, într-un loc ventilat sau răcoros. Răcorire naturală a locuinței Dacă nu ai aer condiționat, poți crea un microclimat mai suportabil. Ține jaluzelele trase în timpul zilei, aerisește seara și dimineața devreme, folosește ventilatoare și, dacă poți, pulverizează apă rece în cameră sau pe perdele. Truc simplu, dar eficient. Dușurile răcoritoare și odihna Dușurile scurte, cu apă călduță spre rece, sunt o metodă excelentă de reglare a temperaturii corpului. Evită însă apa foarte rece brusc, mai ales după ce ai stat mult în soare, poate provoca șoc termic. Totodată, nu uita: căldura ne obosește mai repede, chiar dacă nu facem efort fizic. Ascultă propriul corpul: dacă simți nevoia să încetinești ritmul sau să faci o pauză, fă-o. Nu e lene, e adaptare. Temperaturile ridicate fac parte din farmecul verii, dar ele vin și cu provocări. Cu puțină atenție și câteva obiceiuri simple, putem trece prin cele mai fierbinți zile fără disconfort. Vara nu trebuie să fie o cursă contra căldurii, ci o perioadă de relaxare, echilibru și grijă față de noi. Până la urmă, nu putem controla soarele, dar putem învăța să-l primim cu înțelepciune. Pasionată de artă în toate formele ei, Alexandra Marinescu este master al Facultății de Științe Politice, Litere și Comunicare, Universitatea Valahia din Târgoviște.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Primul director de la stat care și-a tăiat singur salariul uriaș: de la 53.910 lei, la 14.000 lei. Anunțul ministrului Economiei

Gest surprinzător: un director de la stat și-a redus singur salariul. Directorul general al Incertrans — Institutul de Cercetări în Transporturi — a făcut un gest rar întâlnit în administrația publică: El și-a redus voluntar salariul lunar, de la 53.910 lei la 14.000 lei. Anunțul a fost făcut de ministrul Economiei și Digitalizării, Radu Miruță, pe Facebook: „Insistența și presiunea publică dau roade: directorul Incertrans, cel pe care de o .

Actualitate

Anul 2026, instituit ca „Anul Nadia Comăneci”. Legea, promulgată de președintele Nicușor Dan

Președintele Nicușor Dan a semnat, joi, decretul pentru promulgarea Legii privind instituirea anului 2026 ca „Anul Nadia Comăneci”, a informat Administrația Prezidențială. Potrivit legii, se desemnează Comitetul Olimpic și Sportiv Român ca instituție coordonatoare a întregii activități derulate pe perioada anului 2026. Acesta va elabora un calendar cu activități sportive și educative care va fi transmis autorităților naționale și misiunilor diplomatice și reprezentanțelor României care funcționează pe teritoriul altor state. .

Actualitate

Vicepremierul Dragoș Anastasiu, apel către bugetarii de lux: Să renunțe voluntar la o parte din banii de salariu

Vicepremierul Dragoș Anastasiu a declarat că reformarea companiilor de stat este dificilă din cauza contractelor rigide ale conducerilor, care nu permit diminuarea imediată a veniturilor lor. În acest context a spus că face apel la aceştia să renunţe voluntar la o parte din bani. Concret, Dragoș Anastasiu a lansat un apel către persoanele cu venituri mari din sistemul public, cerând ca, până la sfârșitul anului viitor, cei care câștigă peste .

Actualitate

UTCN Cluj-Napoca oferă cazare gratuită și mese la cantină la 15 lei, candidaților și însoțitorilor, în perioada admiterii

Universitatea Tehnică din Cluj-Napoca (UTCN) anunță că oferă cazare gratuită în căminele studențești candidaților la facultățile sale, precum și însoțitorilor acestora. ”Universitatea Tehnică din Cluj-Napoca (UTCN) vine în sprijinul candidaților înscriși la sesiunea de admitere din iulie 2025, oferind cazare gratuită în campusul studențesc, în perioada 9-18 iulie. Facilitatea este destinată candidaților care susțin proba scrisă la matematică, pentru domeniile: Candidații se pot caza în Căminul 7 din Campusul Observator, .

Pagina de facebook

-
-

Recente din alba

-
-

09:48

42 de liberali din Alba, la congresul extraordinar al PNL de la București. Se va alege conducerea formațiunii

Congresul extraordinar al PNL se reunește sâmbătă la Palatul Parlamentului, pentru alegerea noii conduceri a partidului, în prezența a 1.200 de delegați. Județul Alba a trimis 42 de delegați, a precizat secretarul general al filialei, Marius Hațegan. Printre cei care vizează funcții la nivel înalt în partid se numără și trei liberali din Alba. Este vorba despre președintele Consiliului Județean Alba, Ion Dumitrel, care candidează pentru o poziție de vicepreședinte
Image Description

08:49

Horoscop de weekend 12 – 13 iulie. Alinierea planetelor aduce o energie specială

Horoscop de weekend 12 – 13 iulie: Sfârșitul de săptămână ne aduce o energie specială, marcată de poziționarea favorabilă a planetelor și de influența puternică a verii în toi. Luna în creștere activează sectoarele de creativitate și relații, în timp ce Soarele strălucește în zodia Racului, încurajându-ne să ne conectăm cu familia și cu tradițiile. Acest weekend este perfect pentru a ne încărca bateriile, pentru a ne reconecta cu noi
Image Description

07:41

Evenimente de weekend în Alba: Sărbătoarea Muzicii, concerte, festivaluri de tradiții și competiții. PROGRAM

Evenimente de weekend în Alba: Sărbătoarea Muzicii continuă, sâmbătă și duminică, în Piața Cetății din Alba Iulia, cu spectacole extraordinare la care accesul publicului este gratuit. Iar în alte locații din județ sunt festivaluri de tradiții, concerte și competiții sportive. În acest weekend, este și sărbătoarea comunei Râmeț. Sărbătoarea Muzicii 2025 la Alba Iulia Sărbătoarea Muzicii 2025 continuă în Piața Cetății din Alba Iulia, cu noi spectacole interesante pentru albaiulieni
Image Description

20:34

LIVE VIDEO: Soprana Irina Bainț la Alba Iulia, la Sărbătoarea Muzicii, în Adagio, alături de Orchestra Camerata Bizantină

Sărbătoarea Muzicii a început la Alba Iulia. În prima seară dedicată muzicii de calitate, pe scena din Piața Cetății din Alba Iulia, urcă una dintre cele mai notabile voci ale României: Irina Bainț. O apariție angelică, dublată de o voce vulcanică, soprana Irina Bainț e magnetul care a adus iubitorii de muzică în Cetate, vineri, 11 iulie, în prima seară din Sărbătoarea Muzicii 2025. ADAGIO este concertul extraordinar pregătit pentru
Image Description

20:27

Adăpost pentru câinii fără stăpân din județ, construit de CJ Alba, la Câlnic. Ce capacitate va avea și cum va fi amenajat

Consiliul Județean Alba vrea să construiască un adăpost pentru câinii fără stăpân din județ. Acesta va avea o capacitate de peste 200 de locuri și va fi amplasat pe un teren de 5.000 mp din extravilanul localității Câlnic. Consiliul Județean Alba a cumpărat pe 11 iulie, prin intermediul platformei SEAP, servicii de elaborare studiu de fezabilitate pentru obiectivul de investiții „Adăpost pentru gestionarea și protecția animalelor din județul Alba”. Valoarea
Image Description

Recente din Romania

-
-

13:12

- Buzau - Semnal de alarmă: 4 din 5 buzoieni testați în Caravana „Sănătatea vine la tine”, supraponderali sau obezi

Peste 70 la sută dintre cele 956 de persoane testate în cadrul Caravanei „Sănătatea vine la tine” – ediția a IV-a suferă de afecțiuni precum diabet, hipertensiune arterială, colesterol mărit sau obezitate, potrivit unui raport îngrijorător prezentat de Alianța Pacienților Cronici din România (APCR), citat de „Agerpres”. Campania, desfășurată în perioada 3 mai – 29 iunie 2025, a oferit consultații și analize gratuite în opt localități rurale din șase județe
Image Description

13:11

- Cluj - Mii de clujeni lăsați fără curent, astăzi. Abia după valuri de telefoane, compania de electricitate revine cu un răspuns

Până aproape de prânz, nimeni nu a știut ce se întâmplă. Nicio informare oficială, niciun mesaj, niciun răspuns la telefon. Oamenii au rămas complet pe întuneric, și la propriu, și la figurat. „Nu știm nimic, nimeni nu ne spune nimic. E inadmisibil în 2025 să rămână o comună întreagă fără curent și să nu fim informați măcar cu un mesaj”, a declarat revoltat un localnic, pentru Știri de Cluj. Situația
Image Description

13:10

- Dambovita - Vezi noua conducere PNL rezultată în urma Congresului desfășurat astăzi

La Congresul Partidului Național Liberal, desfășurat sâmbătă, vicepreședinții regionali și membrii Biroului Executiv desemnați pe regiuni de dezvoltare au fost validați cu unanimitate de voturi. Noii lideri regionali sunt:
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
alba WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Elena Dumitrescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul alba
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete