Smoothie-uri de vară: 5 combinații fresh cu efect detox în nuanțe vibrante de verde, roșu, galben, alb și mov sunt alegerea ideală pentru zilele toride, când ai nevoie de hidratare, vitamine și un restart pentru digestie. Culorile naturale ale ingredientelor nu doar că încântă privirea, ci semnalează și aportul bogat de nutrienți care ajută la eliminarea toxinelor și revitalizarea organismului. Vara este momentul ideal pentru a consuma mai multe fructe și legume crude, iar smoothie-urile reprezintă o modalitate ușoară de a combina mai multe ingrediente benefice într-un singur pahar. Potrivit nutriționiștilor citați de Healthline și Medical News Today, smoothie-urile care conțin fibre, antioxidanți și apă în proporții ridicate sprijină digestia, stimulează ficatul și contribuie la eliminarea toxinelor. Verde răcoritor – spanac, castravete, măr verde, suc de lămâie și mentă. Ideal pentru digestie și hidratare. Roșu antioxidant – căpșuni, sfeclă fiartă, zmeură și semințe de chia. Bogat în antioxidanți care susțin ficatul. Galben tropical – mango, ananas, ghimbir și apă de cocos. Combate inflamațiile și revitalizează corpul. Alb detoxifiant – pere, țelină, semințe de in și iaurt vegetal. Excelent pentru reglarea tranzitului intestinal. Mov anti-aging – afine, banană, pudră de acai și lapte de migdale. Luptă împotriva stresului oxidativ. Folosește ingrediente proaspete sau congelate (fără adaos de zahăr), un blender puternic și un lichid de bază precum apă, apă de cocos sau lapte vegetal. Nu adăuga zahăr sau siropuri – fructele sunt deja suficient de dulci. Poți adăuga și superalimente precum spirulină, pudră de maca sau semințe de cânepă pentru un plus de energie.
Creșterea populației școlare în anul universitar 2024-2025, conform INS
Populationa școlară din sistemul național de educație a înregistrat o creștere în anul universitar 2024-2025, comparativ cu anul anterior, arată datele Institutului Național de Statistică. Astfel, numărul total de elevi și studenți a ajuns la 3,485 milioane, în creștere cu 19.100 față de anul precedent. Cele mai semnificative creșteri s-au înregistrat în învățământul profesional (+3,9%) și în învățământul superior (+4,4%).
Potrivit Agerpres, numărul
.
Serviciul Public de Administrarea Patrimoniului (SPAP) Sebes a terminat lucrările de reabilitare a drumului de exploatare DE 1874 din Petresti. Potrivit informațiilor, au fost efectuate lucrări de reprofilare și au fost adăugate piatră concasată pentru îmbunătățirea calității drumului.
Conform unui comunicat al autorităților, aceste lucrări sunt menite să asigure o circulație mai sigură și mai eficientă pentru utilaje și vehiculele care folosesc drumul. Potrivit citează alba24.ro, reabilitarea a fost necesară pentru
.
Primăria municipiului Aiud, din județul Alba, anunță organizarea unui concurs pentru ocuparea unui post de ingrijitor vacant, cu normă întreagă, în cadrul Direcției Arhitect - șef, Compartiment Administrativ. Concursul va avea loc la sediul instituției din strada Cuza Vodă, nr. 1. Potrivit informațiilor, durata normală de muncă este de 8 ore pe zi, totalizând 40 de ore pe săptămână.
Condițiile pentru candidați includ îndeplinirea cerințelor generale prevăzute de lege, după cum
.
Primăria din Sebeș și Centrul Cultural "Lucian Blaga" au organizat, și în acest an, o excursie documentară pe Valea Sebeșului. La eveniment au participat 120 de elevi din oraș, însoțiți de cadre didactice, ca un gest de mulțumire pentru implicarea lor ca voluntari la Festivalul Internațional "Lucian Blaga", ediția a XLV-a, care a avut loc între 23 și 25 mai 2025 în Sebeș, Lancram și Calnic.
Potrivit notează alba24.ro, tinerii sunt
.
AiPath Media este o sursă de știri de încredere, oferind informații de calitate pentru toate
judetele din Romania. Cu o echipă dedicată de jurnaliști experimentați, ne angajăm să aducem cititorilor
noștri o perspectivă cuprinzătoare asupra evenimentelor la nivel local și național.
