Mersul rapid reduce semnificativ riscul de cancer, potrivit unui studiu

O cercetare realizată de Universitatea din Hong Kong arată că persoanele care merg mai rapid au un risc mai mic de a se îmbolnăvi de cancer, în special de cancer pulmonar. Studiul evidențiază că viteza mersului poate fi un factor mai important decât numărul de pași făcuți zilnic în prevenirea bolii.

Analizând peste 430.000 de participanți din Regatul Unit și Hong Kong, cu o medie de monitorizare de aproape 11 ani, studiul a demonstrat o reducere a riscului general de cancer cu 13% în Marea Britanie și cu 45% în Hong Kong. În cazul cancerului pulmonar, scăderea riscului a fost chiar de până la 53%.

„Cercetarea noastră sugerează că beneficiile pentru sănătate ale mersului pe jos nu țin doar de cât de mult mergi, ci și de cât de repede mergi”, explică profesorul Cheung Ching-lung, conducătorul studiului publicat în Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle. Conform alba24.ro, o parte din beneficiu se datorează nivelurilor mai scăzute ale markerilor inflamatori și unui metabolism lipidic mai bun la persoanele care merg rapid.

Viteza mersului reflectă starea generală de sănătate și este considerată un „semn vital” al organismului, oferind medicilor un instrument simplu pentru evaluarea riscului de cancer. Spre deosebire de alte forme de exerciții, mersul pe jos este accesibil tuturor și ușor de evaluat într-un cabinet medical.